Arbūzų dieta kelias dienas su obuoliais, agurkais, grikiais ir varške

Rudens dienos – saldus arbūzų metas, kai šiltos kaip raudonųjų arbūzų sultys alsuoja laime. Ir ši laimė tinka ir kūno grožio palaikymui. Arbūzų dieta suteikia minus 10 kg per savaitę su minimaliu stresu tiek sielai, tiek pačiam kūnui. Arbūzų dieta – tiesiog miela šventė sielai, kai svoris krenta beveik nepastebimai. Kūnas gausiai pripildytas daugybe privalumų – 1,0 mg geležies, 150 g folio rūgšties, skaidulų ir antidepresantų, tokių kaip magnis, sumažinamas cholesterolio kiekis ir iš inkstų pašalinami oksalatai bei druska, užtikrintai atkuriamas rūgščių ir šarmų balansas. Arbūzas lieknėjimo dietoje yra tiesiog unikalus atradimas save mylinčiai moteriai. Niekas kitas nepradeda taip greitai džiuginti savo atspindžiu veidrodyje, kaip saldi arbūzo dieta norint numesti svorio, nes tai tik 30 kilokalorijų. Suradome jums dietų, kurios tinka net vegetarams ir pripildys jūsų odą spindesio, o akis – džiaugsmu.

Arbūzų dieta 1 dienai

Mėgstantiems greitai ir ryžtingai spręsti problemas – dryžuotų uogų dieta vienai dienai. Saldingiausia dieta pasaulyje.

Scarlet draugo porciją apskaičiuojame pagal schemą 1 kg „Astrachanės“ 10 kg savo svorio, padalijus į 5 dozes ir papildant 1,5 litro ramunėlių arbatos, kad išlaikytume spartietišką dvasios ramybę arba vandens, geriausia iš artezinių šaltinių.

Arbūzų dieta 2 dienas

Jei svarstyklės jus džiugina labiau nei oras lauke, po pirmosios dietos dienos galėsite pasipildyti vitaminais iš nuostabaus dryžuoto Astrachanės draugo ir dar pusantro litro nesaldaus ir negazuoto skysčio.

Arbūzą vėl papildome vandeniu ar žolelių arbata, nemaišydami jų vienu metu. Dėkingas kūnas apsivalo ir tampa gražesnis. Sustiprėja valia (ypač laimėti). Suplonėja tik juosmuo ir klubai.

Arbūzų dieta 3 dienas

Arbūzų dieta, skirta svorio metimui, kiekvieną dieną rodo vis daugiau rezultatų. Arbūzų dieta 2-ąją dieną dažnai įkvepia siekti rekordo, kartoti ją trečią dieną.

Ir vis dėlto, jei laikysitės jo tris dienas, tada pusryčius geriau gaminti iš 3 griežinėlių arbūzo su 200 g neriebios varškės. Arbūzą netgi galite supjaustyti kubeliais ir sumaišyti su baltos varškės grūdeliais į malonią kompoziciją.

Pietūs iš 2 griežinėlių arbūzo tęsia ryte prasidėjusį inkstų valymo darbą.

Pietums ryžių košė su šaltinio vandeniu ir rubino arbūzo griežinėliais.

Popietiniam užkandžiui 50 simbolinių gramų varškės, spėkit ką? Žinoma su 2 kaušeliais mėgstamų uogų.

Vakarienės metu pietų meniu toliau valo ir gydo gražus moters kūnas, kuris įgauna vis žavesnes formas.

Arbūzų dieta 5 dienas

Pusryčiams kasdien gauname 200 g šviežio neriebaus varškės sūrio ir puodelį ramunėlių ar žaliosios arbatos. Geriau nei ramunėlės: ta pati spartietiška ramybė, kurią ji užpildo, pravers dietos metu.

• Pietums kaitaliokite 250 g grikių su 200 g rudųjų arba raudonųjų ryžių.
• Po pietų turite visišką pasirinkimo laisvę: gabalėlį balto sūrio ar neriebaus parduotuvėje pirkto varškės ar natūralaus jogurto be priedų.
• Vakarienei balti arba juodieji ryžiai.

Visus užkandžius galima gausiai įpilti 5 kg arbūzo, supjaustyti griežinėliais arba patiekti kaip gėlą vandenį.

Šviežioms sultims trintuvu sumaišykite 4 skilteles arbūzo su 2 šaukštais medaus.

Tuo pačiu metu nuo 3 iki 5 kg jūsų svoris palieka jus taip nepastebimai, kad jūs neturite laiko liūdėti, kad, atrodo, laikotės arbūzo svorio metimo dietos.

Kitas dietos variantas 5 dienas

Pusryčiams ant grotelių keptos daržovės be aliejaus su nedideliu gabalėliu neriebaus sūrio.

Pietums daržovių salotos ir neriebus baltas sūris arba varškė su pomidorais ir žolelėmis (smulkiai pjaustyta ir sumaišyta).

Vakarienė iš nekuklaus 1,5 kg arbūzo.

Arbūzų dieta 7 dienas

Pirmadienis

1. Į pusryčius įeina 100 g ryžių, su meile virtų vandenyje ir pripildytų geros energijos, pridėjus 200 g arbūzo ir žaliosios arbatos, supiltų į aukštą stiklinę, kuri džiugina akį ir padeda su malonumu laikytis dietos.
2. Pietums 200 g minkšto balto sūrio, sumaišyto su arbūzu, kasdienybės pavargusiam liežuviui suteiks naujų drąsių skonių.
3. Po pietų turėtumėte pasilepinti 100 g neriebios minkštos varškės.
4. Vakarienei galite suvalgyti 700 g arbūzo, kad užpildytumėte pilvą.

antradienis

1. Pusryčiai ruošiami iš 100 g avižinių dribsnių, įdedant 200 g arbūzo ir žaliosios arbatos, supiltų į puodingą, maloniai miglotą stiklinę, kuri suteikia malonumą vien pažiūrėjus.
2. Pietums 200 g sūrio, plonai supjaustyto ir 5 minutes užpilti verdančiu vandeniu, su pomidorų ir rukolos salotomis, kad skonis būtų malonus aitrumas, apipiltas citrinos sultimis, pripildytas vitaminų.
3. Popietės užkandžiui ant gražios lėkštės plonai supjaustykite kietąjį sūrį su citrinos griežinėliais.
4. Vakarienei vėl skanaujame 700 g arbūzo.

trečiadienį

1. Pusryčius sudaro 300 g arbūzo ir žaliosios arbatos, supiltų į ploną porcelianinį puodelį su Provanso levandų gėle, kad visa diena būtų saldi kaip arbūzo dieta norint numesti svorio, suteikiant gražius rezultatus, iš karto matomus veidrodyje.
2. Pietums 100 g avižinių dribsnių su agurkų ir krapų salotomis, pagardinta alyvuogių aliejumi.
3. Popietiniam užkandžiui perkame 100 g neriebaus šviežio jogurto.
4. Vakarienei skanaujame 700 g arbūzo.

ketvirtadienis

1. Pusryčiams patiekiama 100 g grikių košės su 200 g prinokusio arbūzo ir žaliosios arbatos, užplikyta trimis arbatos rožės pumpurais.
2. Pietums 200 g kietojo sūrio griežinėlių, apkepintų keliuose lašuose alyvuogių aliejaus su tarkuotų morkų ir paprikos salotomis.
3. Popietės užkandžiui skanaujame gabalėlį balto minkšto sūrio, supjaustyto kubeliais ir užpilto jogurtu ir kalendra.
4. Vakarienei į lėkštę auksiniu apvadu padėkite 600 g arbūzo.

penktadienis

1. Pusryčius sudaro 100 g ryžių, pilno grūdo duonos ir krištolinėje stiklinėje putojančios šaltos žaliosios arbatos.
2. Per pietus ant 100 g grikių košės sutarkuokite 200 g minkšto balto sūrio ir ant viršaus papildomai pabarstykite smulkiai pjaustyta rukola ar petražolėmis – gera nuotaika ir skonio džiaugsmas išliks iki vakaro.
3. Po pietų užkandžiaujame 100 g neriebios naminės varškės su gražiu šaukštu.
4. Vakarienei valgome 700 g arbūzo tiesiai iš pusės šaukštu.

šeštadienis

1. Šiandien pusryčiams – 200 g avižinių dribsnių su ciberžole ir žaliąja arbata iš jūsų mėgstamo puodelio.
2. Pietums salotos iš 200 g balto sūrio, pomidorų ir obuolių su neriebia grietine.
3. Po pietų leiskite sau 200 g neriebaus jogurto.
4. Vakarienės metu laukiame greito atsiskyrimo nuo arbūzo ir iš karto suvalgome 700 g jo.

sekmadienis

1. Pusryčiai iš 300 g arbūzo, traškios pilno grūdo duonos ir žaliosios arbatos su ramunėlėmis.
2. Pietums 200 g balto naminio sūrio ant pomidorų griežinėlių ir 100 g avižinių dribsnių.
3. Po pietų 200 g nekaloringo mėgstamo prekės ženklo kefyro iš maloniausių karvių.
4. Atsisveikinimo vakarienei 500 g atšaldyto arbūzo, apibarstyti kapotomis mėtomis ir citrinos žievele.

Arbūzų kefyro dieta

Kaitaliojamas kefyras su arbūzu visą dieną padės išvalyti žarnyną ir prisipildys baltymų, amino rūgščių, vitaminų, mineralų ir natūralaus cukraus. Pusryčius, pietus ir vakarienę sudaro arbūzas. Pietūs, popietės užkandis ir antroji vakarienė iš kefyro. Vandens kiekis neribojamas, bet nemaišomas su arbūzu ar kefyru. Žolelių arba žaliosios arbatos iki 2 kartų per dieną.

Ši nuostabi dieta netgi padeda pašalinti smėlį iš inkstų, jei paskutinį arbūzo valgį derinate su maudynėmis šiltoje vonioje. Valgykite arbūzą tiesiai vonioje! Balastas ir nereikalingos medžiagos paliks jūsų kūną. Kodėl prieš miegą galite pasilepinti dar vienu puodeliu kefyro.

Išankstinė gydytojo konsultacija užtikrins, kad dėl šios detoksikacinės dietos nebus jokių staigmenų, susijusių su jūsų sveikata.

3 dienos tokios dietos pašalins iš jūsų kūno apie 3 negyvos svorio kilogramus.

Arbūzo-obuolių dieta

Laikantis arbūzo-obuolių dietos 5 dienas atimama 3–4 kg, o per 10 dienų – apie 7 kg.

Rekomenduojama naudoti apie 1 kg obuolių, apie pusantro kilogramo arbūzo.

Idealus variantas, žinoma, yra uogų ir vaisių meniu vartoti šviežius, nors ir kepimas nepridedant kitų rūšių produktų yra priimtinas.

Dėl įvairovės vienu metu galite naudoti skirtingų veislių obuolius.

Dryžuotose uogose esantys antioksidantai, tokie kaip magnis ir kalis, padės pamiršti mieguistumą, nuovargį ir raumenų mėšlungį.

Arbūzų baltymų dieta

Dvi savaites arbūzų ir baltymų dietos metu vienu metu suvalgoma 400–500 g arbūzo, kartu su neriebiu varšku ir neriebiu sūriu iki 9%.

Įvairumo galite suteikti sumuštiniais, kuriuose arbūzas su rukola dedamas į plonus balto neriebaus sūrio griežinėlius – drąsus derinys ir kerintis nepamirštamas skonis.

Kitas ne mažiau drąsus ir skanus sprendimas – porą minučių padžiovinti arbūzo griežinėlius keptuvėje be aliejaus ir gaminti sumuštinius su fetos sūriu ir krapais bei salierais. Laikantis tokios dietos, finišą pasiekti su liekna figūra yra daug lengviau.

Arbūzų-agurkų dieta

15 kg, ištirpsta per dvi savaites stebinančio skonio arbūzų ir agurkų dietos, pripildyta 1 kg agurkų ir 1 kg mažojo Astrachanės banginio 10 kg savo svorio – kodėl gi ne priežastis švęsti? Be to, prieš miegą galite išgerti 250 ml kefyro ir visą dieną skanauti ruginės duonos plutele.

Arbūzų-agurkų dieta yra puiki priežastis paragauti griežinėliais pjaustyto arbūzo ir agurko su rėžiukais ir bazilikais salotas.

Agurkai padeda išvengti sąnarių ligų ir, kaip ir arbūzas, padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Tai yra, jums liks tiksliai tiek drėgmės, kiek reikės.

Pietums – plona riekelė juodos duonos arba krekeriai arba viso grūdo duona, be jų neapsieinantiems. Grūdus rekomenduojama suvartoti apie 12 val., kai jų virškinamumas bus maksimalus, o minimumas bus linkęs kauptis organizme, kad liktų su jumis amžinai.

Inkstų nepakankamumas, gastritas ir skrandžio opos atims jums šį malonumą.

Arbūzų-grikių dieta

Subalansuota mityba, kai 50 g Astrachanės uogų 1 kg jūsų svorio ir 1 kg grikių (per dieną, o ne vienam kilogramui jūsų!), neturėtų viršyti 5 kg per dieną.

Daržovių salotos, papildytos citrinos sultimis ar gintaro lašeliais alyvuogių aliejaus, praskaidrins dienas grožio kelyje.

Jei alkis vis tiek pasirodo stipresnis už impulsą sulieknėti, prieš miegą galite jį numalšinti 250 ml 1% kefyro.

Vis dėlto geriau pasistenkite paskutinį valgį suplanuoti anksčiau nei 17 val. kad rezultatai būtų akivaizdesni.

Arbūzų varškės dieta

7 dienos arbūzų ir varškės dietos visiems primins apie jūsų juosmens plonumą. Viename valgyje nederėtų derinti uogų ir baltyminių perlų.

Žarnyno motorika, taip pat cholesterolio lygis sugrįš į normalią būseną. Su šia stebuklinga dieta galima atkurti net vyriškas jėgas.

Per vieną dieną neturėtumėte suvalgyti daugiau nei 5 kg arbūzo. Paros arbūzo porciją galima padalyti į lygias dalis arba duoti didesnę dozę pietų metu.

Varškę galima valgyti tiek paprastą, tiek sumaišytą su krapais, petražolėmis ar kalendra, o tai dar labiau padidins šios procedūros naudingumą viso kūno gydymui.

Švaraus vandens kiekis tarp valgymų jokiu būdu neribojamas. Tuo pačiu atminkite, kad šaltesnis vanduo, išgertas vienu mauku, išvalo viską, kas pakeliui, ir greitai pašalinamas. Šiltas vanduo, geriamas mažais gurkšneliais, maksimaliai prisotina organizmą drėgmės.

Arbūzų dietos kontraindikacijos

Nė vienas gydytojas nerekomenduoja vienos dietos ilgiau nei savaitę. Tai gali sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą ir atimti iš mūsų lieknesnių šlaunų džiaugsmą.

Žarnyno ligos gali išpūsti nuo tokios dietos, kaip balionas, sukelia pilvo pūtimą. Jei tai nesustabdys jūsų svajonių skrydžio moteriškų linkių grožio link, šis sprendimas liks jūsų.

Cukrinis diabetas taip pat apribos suvartojamų cukraus uogų kiekį, todėl privers ieškoti kitų dietų.

Nėštumas, taip pat tiesiog stiprus patinimas be ryškių pasekmių, vis dar nustato tam tikrus apribojimus entuziastingam arbūzų įsisavinimui. Rinkdamiesi arbūzus turėtumėte būti ypač atidūs, nes juose esantys nitratai gali pakenkti besiformuojančiam ir besivystančiam vaisiui.

Inkstų ligos taip pat nustato savo apribojimus.

Jei stinga jėgų ir kamuoja nemiga, specialistai šios uogų dietos laikytis nerekomenduoja.

Jei organizmas yra per daug prisotintas mikroelementų, kurių taip gausu arbūze, tai gali sukelti šio organizmo gedimą.

Pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu bus protingiausias sprendimas prieš pasirenkant būdą, kaip pasiekti modelių, lieknų ir patrauklių.

Arbūzų dietos rezultatai

Mitybos specialistai varžosi tarpusavyje, kad per trumpą laiką pakalbėtų apie arbūzų dietų veiksmingumą. Astrachanės draugo minkštimas, anot jų, geriau nei šepetėlis valo organizmą ir stiprina imuninę sistemą, todėl pagerėja medžiagų apykaita.

Rekomenduojama nuolat stebėti vieną pasninko dieną per savaitę.

Arbūzas – labai skani uoga, kurią kai kurie klaidingai ir toliau vadina daržove. Ir dėl šio saldaus skonio dieta daugeliui lengviau toleruojama ir dėl to suteikia nuostabių įvertinimų, kuriais laimingos moterys mielai dalijasi internete.

Arbūzų dieta suteikia plika akimi matomus rezultatus ir yra daugelio moterų visame pasaulyje mėgstamiausia dieta.

Arbūzų dietos privalumai ir trūkumai

Kiekvienas nusprendžia pats, atimti ar pridėti Astrachanės uogų dietą.

Arbūzų dietos trūkumas yra jos standumas, kurį gali atlaikyti ne visi.

Jo efektyvumo ir greičio pranašumas daugeliui atsveria šį trūkumą. Be to, jūsų finansinės investicijos į šią dietą bus minimalios.

Dryžuoto draugo diuretikų poveikis yra neabejotinas pranašumas, pašalinantis iš organizmo daug skysčių pertekliaus.

Arbūzas nepajėgia organizmui kompensuoti absoliučiai visų gyvybei reikalingų medžiagų, todėl tai yra trūkumas ir kliūtis ilgalaikiam arbūzų dietos laikymasis.

Turintys smaližius tokią dietą atlaikys – tai pliusas.

Arbūzo skaidulos ištempia skrandžio sieneles, padeda greičiau jaustis sotiems suvartojus minimalų kalorijų kiekį – ir tai labai malonus pliusas.

Arbūzas aktyviai valo ir pašalina toksinus – tai pliusas. Tačiau tuo pačiu metu didelė apkrova tenka inkstams, ir tai yra minusas.

Laikantis bet kokios rūšies arbūzų dietos, rekomenduojami įmanomi fizinio aktyvumo apribojimai, kad būtų išvengta per didelio kūno įtempimo. Kai kurie linkę tai priskirti trūkumams.

Rekomendacijos arbūzų dietos laikotarpiu miegoti ilgiau nei 8 valandas ir daugiau laiko praleisti džiuginant savo kūną buvimu gryname ore – reikšmingas ir apčiuopiamas, riebus pliusas.

Kai kurie žmonės mano, kad reikia sklandžiai pasitraukti iš bet kokios rūšies arbūzų dietos kaip minusą, nes jie nesilaiko įprastos dietos; kažkas, atvirkščiai, laikys tai neįkainojamu pliusu.

Įvairių salotų ir lengvų patiekalų valgymas pirmą kartą jį baigus gali būti laikomas net papildomu bonusu, nes organizmas tęs detoksikaciją, o dėkinga oda dar labiau spindės.

Svarbiausia išmintingai laikytis dietos su visa įmanoma įvairove, kad ją užbaigus nepalūžtum, o tik įtvirtintum pasiektą rezultatą, toliau vadovaudamasis sveikesniu mitybos būdu.